�����́A�悭 �u����ꖜ���v �ƌ����܂������̂ł��傤���B
 |
�| |
 |
�� |
 |
�i���� 2,300kcal�j |
|
�i���� 2,000kcal�j |
|
�i���� 300kcal�j |
| |
|
�E��b��Ӂ@�@
�E���������� |
|
�E���b�ցE�E�E |
�����̗]�蕪300kcal ���E�H�[�L���O�ŏ����Ƃ����ꍇ�A�K�v�ȕ������u�ꖜ���v�ƌ����Ă��܂��B
�@
�������A����ɐێ悵�Ă���J�����[�ɂ͌l��������܂��̂ŁA�N���������ꖜ��������Ȃ����
�@
���ʂ��Ȃ��Ƃ����킯�ł͂���܂���B
20���ȏ�̉^��������ƌ����悭���b��R�Ă��邱�Ƃ��ł��܂��B�������A10���ȏ�̉^���ł����b��
�R�Ă���܂��B�ŏ��͖���������10�����x�ł������̂ŁA�����K����g�ɂ��܂��傤�B���ꂩ�班���Â�
20���ȏ�A�p�����Ă��邱�Ƃ�ڕW�ɂ��܂��傤�B
���̉^�����ʂ���������̂͂R���Ԃ��炢�B
���̌��ʂ�������O�Ɏ��̉^�������邱�ƂɈӖ�������܂��B
������l����ƁA�T�R�`�S��A�P�������ɍs���̂����z�I�ł��B
�������A��قǂ��q�ׂ܂����悤�ɖ����͋֕��ł��B
�ŏ��͖����������A�g�̂�����Ă����珙�X�ɑ��₵�Ă����悤�ɂ��܂��傤�B
